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私のエクササイズ方法 

40歳を越えたあたりから、体型に変化があらわれ、
特にお腹は、トトロのようになってしまった。
トレーニングジムに通ってエクササイズしたいのだが、
なかなか忙しくて時間が取れない。お金もない。長続きしそうもない。
「無理」だという流れになってしまう。
今回ご紹介するのは、「ビリーズブートキャンプ」
私と同類の方にはオススメです。
全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズ。
ハリウッドスターやセレブ達が数多く利用している、
7日間の短期集中ダイエットプログラムです。
エクササイズビデオを見ながら、たたみ一畳のスペースで、
縄跳びのようなビリーバンドで身体を動かすだけだそうです。
これなら、根性の無い私にも何とか続けられそうです。

[ 2007/02/21 10:58 ] 記事 | TB(0) | CM(0)

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